身体应对血脂超标怎么样？三招帮你降血脂守护健康之路

  很多人在患上高血脂时浑然不知，等到了体检时才发现原来自己血脂偏高，而此时医生可能不会给你开什么药，而是嘱咐你需要调整饮食，加强锻炼。这就让某些人有一种错觉，感觉这个病也没什么大不了的，能不用管。

  其实如果任由血脂发展，当血脂高到某些特定的程度时，血液就会变得很黏稠，这样就容易诱发动脉粥样硬化，会引发心梗、脑梗等心血管疾病。

  而医生没有给你开药的原因原因是你正处于高血脂初期，无需药物医治。只有你在三个月到六个月复查后，血脂还是很高，没下降，医生才会给你进行药物治疗。

  高血脂的出现一般和饮食，生活小习惯有着非常大的关系，如果生活中爱吃一些高油脂，高热量，高糖分的食物，又不爱运动，这样就容易让血液变得黏稠，血液中的垃圾增多，时间长了就会让血脂升高。

  血脂的升高，其实也并不是无迹可寻，只要你细心观察，也是会发现一些血脂超标的端倪，假如发现了，就需要及时调理，这样才可以让血脂恢复正常。

  血脂高的人白天会总觉得头脑昏沉，身体乏力，而到了晚上却又睡不着，难以入睡，有的还会有头晕胸闷的情况，这是体内血脂升高的表现，发现后就提醒你要积极调理了。

  患有高血脂的中老年人，眼睛周围往往会长出米粒大的黄色疣体，这些黄色皮疹的出现说明身体内血脂浓度过高，使得脂质沉淀在眼睛周围，就会长出黄色的皮疹。

  血脂高的人的手背、臀部、肘关节等处会长出黄色或是棕红色的结节、斑块，有的人手掌上还会生出黄色或是桔黄色的条纹，需要引起重视。

  血脂升高，会让血液变得黏稠，血液循环变慢，这样就会影响到视网膜神经，致使视力下降，如果血脂太高，还会侵犯到黄斑，这样对视力造成的伤害就不可逆转了。

  血脂升高，会让胆固醇沉积到肌肉当中，这样就会让肌肉产生收缩，从而出现腿抽筋，或是脚后跟刺痛的情况。

  血脂偏高，在生活中就要注意少吃荤，多吃素。远离高油脂，高热量食物，烹饪最好用植物油，少用动物油。还要控制好用量。主食可用燕麦、黑豆、黑米、荞麦等粗粮来代替细粮。

  良好的睡眠可以让身体更好地排出体内的毒素和垃圾，所以好好睡觉也能让血脂降下来的。

  血脂高的人要多做运动，运动能够在一定程度上促进体内血液循环，让垃圾、毒素更快地排出来，这样做才能够让血管保持畅通，能起到降血脂的作用。

  饮食结构缺少合理搭配,生活又无正常规律,让外面的寒邪得以入侵,阴阳失衡,胆囊受此影响收缩功能下降,胆汁减 少,食物停留过久,就会导致胃的负担加大,刺激胃酸不停分泌,继而会产生胀气,气往上行,出现老想打嗝,脾的运化能力减 弱,由于脾主肌肉,所以会有没有力气症状,胆不好在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,自己会感觉到,根在胆

  脂肪与胆固醇代谢主要是依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会有可能会出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

  既然了解了症状的根本的来源，也大可不必那么紧张，就怕傻傻不清楚而耽误自己的健康以致于变差，在闲来无事的时候到乡间野地采点灌南苦菜，取些煮汤，搁点红糖辅之，饮食尽量注意节制些，清汤寡水的，以后能适当补充些，产地苏北灌南等地，胆囊的秘密基本上很少有人知道的，也能告诉周围的人，其实也就这点秘密而已。